Je besser Du schläfst, umso gesünder und glücklicher lebst Du.
So wie die Nacht - so der Tag.
So wie der Tag - so die Nacht
Stress am Tag - Stress in der Nacht.
Stress in der Nacht - Stress am Tag.
So wie das Leben - so der Schlaf.
Körper & Geist brauchen die Nacht zur Regeneration. Ohne Regeneration nehmen Körper & Geist Schaden.
Folgende Krankheiten hängen mit ungenügendem Schlaf zusammen:
Bluthochdruck, Depressionen, Leistungsdefizite, geschwächtes Immunsystem, Herzinfarkt, Alzheimer, Krebs...Magen-, Darmprobleme... weitere,
Quelle: Professor für Neurowissenschaft, Dr. med. Matthew Walker. (aus seinem Buch: Das große Buch vom Schlaf).