30 % unseres Lebens
schlafen wir
Je besser Du schläfst, umso gesünder und glücklicher lebst Du.
So wie die Nacht - so der Tag.
So wie der Tag - so die Nacht
Stress am Tag - Stress in der Nacht.
Stress in der Nacht - Stress am Tag.
So wie das Leben - so der Schlaf.
Körper & Geist brauchen die Nacht zur Regeneration. Ohne Regeneration nehmen Körper & Geist Schaden.
Folgende Krankheiten hängen mit ungenügendem Schlaf zusammen:
Bluthochdruck, Depressionen, Leistungsdefizite, geschwächtes Immunsystem, Herzinfarkt, Alzheimer, Krebs...Magen-, Darmprobleme... weitere,
Quelle: Professor für Neurowissenschaft, Dr. med. Matthew Walker. (aus seinem Buch: Das große Buch vom Schlaf).
Wie Du gut schläfst
Lächelnd einschlafen
Gesundes Schlafumfeld
Muskelsystem entspannen
Gedanken entspannen
Gefühle entspannen
Atmung entspannen
Entspanntes Verdauungssystem
Rückengerechtes Bett
Gute Raumbelüftung
Schlafstörungen?
Wir helfen Dir
80 % aller Schlafstörungen liegen am Stress
Wie Du trotz Stress entspannt schläfst
Wie Du Deinen Kopf auf "stressfrei" schlafen einstellst
Wie Du lächelnd schläfst
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Welches Raumklima der Körper liebt
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